和自己的對話

今天逛網站時,看到這篇文章,很有感覺!

[Gway的2.0生活:給未來自己的一封信]

哇! 在我高中時,也做了這件事說~和十年後的自己對話。
而往後的10年裡,曾在無數個失眠夜(一到假日就會失眠的咀咒)裡,
就會開始寫些不成文章的文字給自己,雖然平時不是那麼會安慰人
(拜託,看到你們哭泣,我也會緊張到不知所措耶=>這時忍不住又開始怪起自己身上的男兒血液),
但只要對象變成了自己,卻可以很無所謂的揶揄、誇張的說起教,或是一些在事後看起來有那麼幾分好笑的論調,反正是自己咩!


很開心做過這件事,甚至也以此為樂,或許是因為我是個很會自我取悅的傢伙吧!
因此,才沒能讓我忘了繼續這樣自顧自的玩人生;
雖然我沒有顯耀的偉大功蹟,沒有成功的事業,沒有獨特到令人驚豔,更不是什麼達人(雖然我曾有這貪念),
十年來,只是不斷地把"變與不變"的問題拿來煩自己,為的只是要確認自己是否還是自己?
十年前的自己? 五年前的自己? 和現在的自己.....

還好耶,
都還很像,
而我開心的是,這就是我自己!

一樣這般的傻,單純又平凡,但也頗開心。

有兩位很重要的朋友也被我煩過"變與不變"的問題、"人生到底要過得認真?還是要遊戲人間?"
還好,他們真的很棒,給了我一個很讚的結論---要,認真的遊戲人間!

藉這篇文章,我要謝謝他們,雖然很久沒看到他們了,也不知多久後我們可以再見上一面,一如往常地打屁、互耍嘴皮子,
寫到這兒,超懷念一起工作、對抗大魔王的日子和情誼....,
大姐、二哥,謝謝你們!

initial

換一個地方重新開始~

雖然還沒有能力可以買實體的住宅給自己,但把blog換到這裡,也有像搬家一樣的心情....
忍不住再去看看以前寫過的東西,原本打算就空置在那吧....,但最後還是決定-能搬的就全搬過來吧,畢竟自己作出來的東西,再怎不好,也還是自己"造的孽呀XD 取捨之間,又是一門學問。

最近生活上有些事情反覆困擾著我,所以愰神次數增加,相對地,不斷地在給自己找麻煩、找亂子><
有時覺得自己的記憶被切片,竟然串不起來,或是東缺西漏,是因為年紀大了嗎? 還是腦子裡有壞軌?

Anyway,隨時檢視自己的生活,隨時重新開始,初始化的第一守則是---樂觀^^

12個非玩不可的景點

1.野柳女王頭(台灣野柳) 倒數計時:10年 消逝原因:長年自然風化、遊客觸摸
2.菲律賓塔爾火山(位於馬尼拉以南約70公里處,塔爾湖的中間, 由於火山口積水形成另一片湖,被稱為湖中湖) 倒數計時:快了 消逝原因:火山爆發
3.南北極 倒數計時:50年 消逝原因:冰帽融化
4.威尼斯(一座建立在瀉湖上的特殊城市-水都) 倒數計時:15年 消逝原因:地面下沉海平面上升
5.法國拉斯哥洞窟壁畫(根據考古學家認定,可說是人類最早的繪畫, 約在西元兩萬年前繪制) 倒數計時:15年 消逝原因:黴菌造成壁畫剝落
6.死海(有著高達海洋6倍含鹽度的死海,其實不是海,而是位在 以色列和約旦之間的一個內陸鹽湖) 倒數計時:快了 消逝原因:板塊運動擠壓、水份快速蒸發
7.澳洲大堡礁(世上最壯觀的珊瑚礁群) 倒數計時:14年 消逝原因:氣候變化、過度開發、人為破壞
8.吉力馬札羅山(非洲第一高峰) 倒數計時:15年 消逝原因:冰河融化
9.敦煌莫高窟(佛教藝術的極致經典) 倒數計時:快了 消逝原因:遊客破壞
10.馬爾地夫共和國(在印度洋海域中,有著1192個珊瑚礁島散佈其中, 構成了如花環般的美麗形狀,這就是馬爾地夫, 名字正是印度文中的"花環"之意) 倒數計時:快了 消逝原因:地震與海嘯
11.尼泊爾薩加瑪塔國家公園 倒數計時:15年 消逝原因:洪水爆發
12.亞馬遜熱帶雨林 倒數計時:15年 消逝原因:人為過度開發

周董的~牛仔很忙 歌詞

周董的新歌,真的很CUTE,雖然很常聽到有些人批評他的曲風不變,但這次應該有讓你們驚豔到了吧!


牛仔很忙 曲：周杰倫 詞：黃俊郎

嗚啦啦啦火車笛 隨著奔騰的馬蹄 小妹妹吹著口琴 夕陽下美麗剪影

我用子彈寫日記 介紹完了風景 接下來換介紹我自己

我雖然是個牛仔 在酒吧只點牛奶 為什麼不喝啤酒 因為啤酒傷身體

很多人不長眼睛 囂張都靠武器 赤手空拳就縮成螞蟻

不用麻煩了 不用麻煩了 不用麻煩不用麻煩了 不用麻煩了

你們一起上 我在趕時間 每天決鬥觀眾都累了 英雄也累了

不用麻煩了 不用麻煩了 副歌不長 你們有幾個 一起上好了 正義呼喚我 美女需要我 牛仔很忙的

我啦啦啦騎毛驢 因為馬跨不上去 洗澡都洗泡泡浴 因為可以玩玩具
我有顆善良的心 都只穿假牛皮 喔跌倒時盡量不壓草皮

槍口它沒長眼睛 我曾經答應上帝 除非是萬不得已 我盡量射橡皮筋
老闆先來杯奶昔 要逃命前請你 順便餵餵我那隻小毛驢

不用麻煩了 不用麻煩了 不用麻煩不用麻煩了 不用麻煩了

你們一起上 我在趕時間 每天決鬥觀眾都累了 英雄也累了

不用麻煩了 不用麻煩了 副歌不長你們有幾個 一起上好了 正義呼喚我 美女需要我 牛仔很忙的

夢想旅地 - 月牙泉

本來對大陸是反感排斥到不行>< 但隨著最近F.I.R的專輯<<愛。歌姬>>的發行,
又重新燃起我對絲路之旅的渴望,我真是個容易被影響又善變的傢伙!

主打歌是[月牙灣]
歌詞意境很棒,所以讓我愛上這首歌,
當然~~~
還有他的"周邊商品" ><




在電台廣播聽了一下關於這首歌的介紹,
原來,傳說中的大陸敦煌八景之一的[月牙泉],在沙漠中歷經百年沙塵不淹於沙,
湖水不曾枯竭,明澈如月,但近年卻因過度抽取地下水,造成湖水深度快速下降,
沙水共生的奇景面臨到重大的危機,大陸官方已積極投入鉅資工程予以搶救,
而這首歌即隱喻為"慢慢消逝的愛情" ~


人生有好多事要做,[敦煌八景]的行程計劃也是
希望存錢速度快一點,讓這夢想可以早日實現囉~

【敦煌八景】

1.千佛靈寺 – 莫高窟
2.危峰東峙 – 三危山
3.月泉曉徹 – 月牙泉
4.兩關遺跡 – 西界陽關與玉關
5.綉壤春耕
6.古城晚眺 –沙州古城
7.沙岭晴鳴 – 鳴沙山
8.黨水北流



[月牙灣]歌詞

敦煌天空的沙粒　帶著我們的記憶
我從半路看回去　這秦關漫漫好蜿踞
*夢想穿過了西域　包含了多少的彩衣
埃及像一本遊記　我會找尋它的密語

#看　月牙灣下的淚光　在絲路之上被遺忘
　
*是誰的心啊　孤單地留下 他還好嗎　我多麼想愛他
那永恆的淚　凝固的一句話 也許可能蒸發
是誰的愛呀　用淚水堅強　今生呼喚 就讓我融化
那一滴雨水　演化成我翅膀　向著我愛的人 追吧

相關link:
http://blog.pixnet.net/c914137/category/178809

50個讓生活更好的點子

什麼樣的點子可以讓生活更好一點？有人說想法其實最重要，因為「境隨心轉」，但是作法也很實際，「坐而言，不如起而行」。下列5位對未來有想法，過生活有創意的專家，包括：文壇才女成英姝，達一廣告創意總監徐一鳴，廣告文案兼創意家李欣頻，暢銷作家吳淡如以及瑞士銀行投資顧問執行副董劉台芬，以1分鐘、1小時、1天、1星期、1個月，5種不同時間帶，與妳一起分享她們生活上的好點子

1分鐘 改變心境

1小時 善待自己

1天 從容解壓

1星期 揹起行囊，接受變化帶來的樂趣

1個月 可旅行、可學習、可創作

====1分鐘==== 改變心境
　1分鐘不算長，但是這1分鐘卻也可能成為轉念讓生活更好的關鍵時刻。

01 聽音樂——將音樂分類為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類型。音樂總是能治癒各種情緒疾病，而且是立時見效。（李欣頻）

02 靜思——1分鐘不算長，但這1分鐘卻也可能成為轉念，讓生活更好的關鍵時刻，利用這偷閒的1分鐘靜思，沉澱一下浮動不安的思緒，做好下1分鐘的再出發。（劉台芬）

03 活動筋骨——偷得浮生半日閒，隨時想到就利用1分鐘來動一動筋骨，身、心、靈一向是互為因果的，「戶樞不蠹，流水不腐」，選擇動動身體倒是個不錯的好點子。（劉台芬）

04 作10個深呼吸——選擇靜下來做10個深呼吸，特別是當遭遇緊張事情時，10個深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰見不愉快的人或事，則選擇運用想像力讓所有的情境變得輕鬆，例如想像那個令自己不愉快的人可笑的景況，或是假想自己對著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等，一下子心情就變得輕鬆起來。（吳淡如）

05 打電話給朋友——如果心情不好，又只有1分鐘的時間紓解，選擇拿起話筒與朋友聊天，抒發心中的情緒。（吳淡如）

06 「不斷與自己溝通」——「不斷與自己溝通」，而且一以貫之。1分鐘、1小時、1天或1星期、1個月，都是一樣的。如果有1分鐘，選擇誠實面對自己，檢討得失、對錯成敗。此外，試著將所有負面的事情，轉換成相反的益處。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客戶決定要撤換廣告公司，首先他一定會點頭同意客戶的決定，接著他便會認真地請客戶告知他真正的想法、深入了解究竟是哪兒發生了問題？對他來說，所有的問題都不是問題，而且還可能是轉機。（徐一鳴）

07 運用想像力——很奇怪，人的想像力用在描繪日後的希望，遠勝過現下這1分鐘。有時妳可能會想像10年後，發財了可以買部保時捷跑車，或者出國拉皮，以後變成松山島菜菜子之類的，但是其實想像眼前的我，就是躺在沙灘上的珍妮佛羅培茲豈不是更妙？（成英姝）

08 喝喝水——去喝一大杯水，溫的、冷的都好，最好1天找出8個1分鐘，走到茶水間倒杯水，一口飲盡，妳的身體會感到前所未有的清爽。（ROSE雜誌） 09 易經占卜——遭遇挫折或猶豫徬徨時，利用占卜來做決定，藉著占卜的過程，進行自己與自己的對話，之後一切往往更了然於胸。

10 說聲謝謝妳－－妳對誰心懷感激，卻還沒有向她道謝，那就是現在囉，拿起電話或走過去，大聲說：「謝謝妳！」（ROSE雜誌）


=====1小時==== 善待自己
　選擇疼惜一下自己的身體，或離開令人不快的現場，都是妙方。

11 做SPA－－了解健康的重要，學習中醫、經絡操、阿南達瑪珈瑜伽打坐，對於自己身體的狀況都在掌握之中，如果有空出來的1個小時，則選擇利用芳香療法好好地疼惜一下自己的身體。（李欣頻）

12 看電影－－依當時的心情所選擇的電影，總有些機緣巧合，藉著從電影中尋求一些答案。（李欣頻）

13 看精采的表演錄影帶－－除了歌劇之外，加拿大的「太陽馬戲團」是個值得注目的表演團體，因為他們的藝術是經過精密計算的，而且必需全神貫注的投入，有時觀賞他人專注的神情也是一種享受。（李欣頻）

14 閱讀－－如果有1小時的空閒，選擇隨手抓本身邊的書或雜誌，就可馬上進入閱讀的樂趣裡，忘掉不快。（劉台芬）

15 「離開現場」－－生活中或工作壓力太大時，「離開現場」不啻為解脫妙方。有時候1天的工作中，無巧不巧地充滿挫折、令人窒息，這個時候她便選擇起身離開，到辦公室以外的地方透透氣，買杯果汁甚至逛街買衣服，返回辦公室前，再帶包糖果請同事吃，這時候的心情，就已經與起身離開時有了180度的大轉變。（劉台芬）

16 使自己風格獨具——別認為想辦法讓自己的外貌顯得更美好是件壞事。有些人會希望妳把時間花在其他更有意義的事情上，這可能意味著相對地妳花在「變漂亮」的效率不佳──投資很大，報酬卻很小。簡單的方法就是使自己風格獨具。

17 輕鬆時光偷閒打發－－偷閒為自己煮杯咖啡、聽音樂，對於時常看書，看書速度超快的人來說，利用這1個小時的時間還可以看完半本書。（吳淡如）

18 聆聽新世紀音樂－－靜坐冥想撫平動盪的心靈，或者打開音響播放新世紀音樂，一邊聆聽音樂、一邊無意識的擺動身體，這樣的肢體是相當美妙的。（吳淡如）

19 欣賞歌劇－－除了在台北接觸藝文活動，也可以找機會接觸參與紐約豐富活躍的藝術活動，歌劇就是他最喜歡的一種。從懵懂到了解、到與劇中人物起共鳴、深諳歌劇的奧妙堂奧，在其中獲得許多樂趣。

20 燉鍋好湯－－一鍋放了各色青菜的蔬菜湯，它的綜合營養可以提供妳身體最理想的能量，更重要的是它的五顏六色，還可以修補鬱卒的心情。建議妳，先把大黃瓜煮滾後關火悶1個小時，讓甜分慢慢溢出，然後把高麗菜、青花菜、紅蘿蔔、豌豆莢、白洋菇……統統放進去，稍煮一下就OK！（ROSE雜誌） 21 把他擺平－－作愛的運動效果不錯喔！而且，絕對有助於兩性親密關係。就提前1個小時上床吧！要他一切聽妳的，任妳擺布，享受一次女性上床當自強的樂趣。（ROSE雜誌）


====1天==== 從容解壓
　努力度過充實愉快的1天，就是一種成功。

22 朋友聚餐－－選擇洗溫泉身心放鬆一下，或者與朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再帶一個不認識的朋友加入，增加新元素有時會有新的樂趣與想法。（李欣頻）

23 採購精神糧食－－喜歡看書，甚至有資訊恐慌症的她，如果有1天的時間，會想盡辦法逛書店，大量採購精神糧食。（李欣頻）

24 看書、聽音樂－－如果有1天的時間，能夠看書、聽音樂，就是內心感受到最幸福的一件事了。選擇靠在室內最舒服的一張椅子上，把喜歡的書攤了一地，從椅子上看出去的窗景視野特佳，看書時最喜歡播放的是歌劇音樂帶，她形容歌劇簡直是百聽不厭，又不會干擾到閱讀的專注。（劉台芬）

25 嘗試新事物－－利用1天的時間做些過去沒有嘗試過的事情，例如最近一次的中東之旅，她走過阿布達比、巴林、阿曼等阿拉伯國家之後，對於這些陌生的地方感到更好奇，就跑到書店去買了一本相當有重量的專書來研讀、學習一下。（吳淡如）

26 充電－－除了把家裡設計打理得舒舒服服，藏書並有5,000套以上，1個月至少吸收翻看30本以上的書籍、雜誌，每半個月還會將收藏的書籍、雜誌整理出來送人，娛樂類的送給大樓管理員、知識類的即分送給學生。身為廣告人，面對工作上的要求，除了不斷地壓榨腦汁，每天一張開眼睛要做的就是吸收各類的資訊，因此閱讀也是他每天必備的功課，是讓工作產質更佳的一個點子。（徐一鳴）

27 運動－－可以將運動變成一種習慣。根據研究調查，緩和的運動有助於腦部靈活思考，激烈的運動則對腦子沒什麼幫助，但是卻可以減少脂肪。（成英姝）

28 不說一句話－－妳每天都在講話嗎？給自己一個機會，一整天不講一句話，也是一種休息與修行，試試看吧！不容易做到，但絕對值得，如果妳噤聲1天之後大哭一場，恭喜妳，妳會有一個全新的自己。（ROSE雜誌）

29 拜訪一個好朋友－－去拜訪一個妳很想見她、卻老是沒時間成行的好朋友，再做一件妳們曾經都喜歡做的事情，譬如，放一首妳們都愛的歌給她聽，盡興而浪漫。（ROSE雜誌）

30 潛水度假——在陽光晴朗的日子與好友一起相邀潛水，在海底用完兩支空氣瓶之後上岸，中午享用一頓美味的海鮮大餐，下午去洗個溫泉，晚上再回家看書、寫稿，一天感覺充實愉快。


====1星期==== 揹起行囊， 接受變化帶來的樂趣
　換個地方住，有時候就換了不同的心情。

31 近程旅行－－如果有1星期的時間，她喜歡在國內、東北亞或東南亞旅行，如果不能成行，最起碼會選擇換個地方住。因為換個地方住，有時候就換了不同的心情。（李欣頻）

32 重新整理家裡－－心血來潮重新整理自己的東西，往往會發現許多過去買了卻還來不及享受的東西，讓人有另一種歡喜。（李欣頻）

33 讀書－－肯定讀書有增加Vision的機會，認為讀書是長期的培養與內化修鍊，一個人紮不紮實、有沒有深度，可以從聊天就看出端倪，多讀書也才能凡事皆由大處著眼，因此，如果有1星期的時間，她會選擇看完1本書，1個月4本書則是既定的目標。（劉台芬）

34 出外旅行－－1年裡最起碼會找出1周的時間出外旅行，其中美國是最常造訪也最喜歡的國度，一方面休息，另一方面探親訪友。美西的年輕活潑、美東的人文薈萃，都深深吸引她，此外，日本、歐洲以及上海也都是喜歡的旅點。（劉台芬）

35 旅行－－特別是海島度假，對於1個星期的假期來說，海島最是恰當，只不過在住宿上有些特別的要求，例如她喜歡去住些特別昂貴、有特色的度假別墅，好好享受一下。（吳淡如）

36 海外充電－－到國外上課充電一番，她舉例道，最近就有朋友邀她到加拿大上一種心靈成長與兩性關係的課程。充電的地方除了國外，例如日本導演也曾來台灣教授一種專為成人設計的遊戲課程，這種課程可以讓成人從中找回過去、彌補童年的缺憾。（吳淡如）

37 蒔花弄草——植物是很好的解壓劑，有1天的閒暇時，就會窩在家裡搬弄花草、整理花園，或者上假日花市買些新的盆栽，讓生活有些遐思。事實上，翻看室內設計的雜誌，也讓她感受到同樣輕快的心情。

38 「不斷與自己對話」－－人有兩種，一種是向前思考，另一種則是向後思考，向前思考的人可以清楚地知道事情的去脈，向後思考的人則可以把事情的來龍搞得一清二楚。「不斷與自己對話」，不論是1秒鐘或1個星期，時間的長短，都不會改變他「上窮碧落下黃泉」，透過對話尋找答案的決心。（徐一鳴）

39 收藏－－收藏品可能是就現實面而言，生活裡最不需要的東西，到頭來也有可能是最花錢的東西。但是一個人至少應該有1種收藏癖好，讓妳可以從中得到安慰和樂趣，也可使朋友到妳家拜訪時，不至於太無聊而顯得尷尬。種種有特殊故事的，珍奇的，來自不同地方的收藏品，有時甚至會讓人感到強烈的蒐集渴望，或者購買衝動，是一種具有滿足感的生活目標。（成英姝）

40 1周健走計畫－－連續7天，計畫一個短期的運動計畫，鍛鍊自己的耐心與毅力，健走是一個很棒的點子。選擇住家或辦公室旁邊的公園或還算寬敞的人行道，規定自己每天至少走30分鐘，最少固定時間。看看自己的「堅持」指數有多高？（ROSE雜誌）

41 重組習慣的步調－－選擇1個星期的時間，從早晨張開眼睛開始，改變一下習慣的順序或內容，譬如吃不一樣的早餐、換不一樣的路線上班、換掉習慣使用的口紅顏色……，透過改變生活習慣，也可以帶給腦袋不一樣的刺激喔！（ROSE雜誌）


====1個月==== 可旅行、可學習、可創作
　人如果沒有長進，停留在原地，是很可悲的。

42 長程旅行－－對旅行的態度是認真，而且非常堅決的，只要旅行的生物時鐘到了，無論什麼都阻擋不了她。透過旅行可以找到許多意料之外的答案，希臘、西班牙、日本這些異地對她都有許多不同的啟發，找到繼續快樂活著的理由。（李欣頻）

43 學東西－－學習的時機永遠不嫌太遲，學習的範圍永遠不嫌太廣。30歲之後她更肯定自己要的是什麼，她說人如果沒有長進，停留在原地，是很可悲的。（李欣頻）

44 review工作進度－－除了1週一次review工作進度，每個月她也都會時時檢討、省視自己工作目標的達成率，畢竟工作與生活的重要性是等量齊觀的。（劉台芬）

45 音樂會或歌劇－－1個月至少欣賞一場音樂會或歌劇，是生活裡最起碼的享受。（劉台芬）

46 旅行學習－－特別鍾愛旅行中的學習，例如到英國學習香精油按摩、到巴黎、義大利學作點心，她特別懷念曾經到過印度的一座靈修學院習畫的經驗，有一節美術課程規定學生只能用黑色與白色兩種顏料作畫，學生被關在一間暗室裡，跟著自己的感覺在黑暗中創作，學習如何與自己相處。（吳淡如）

47 環遊世界－－如果有更長的時間，希望能夠計畫環遊世界，從文明進步的國家走到文明古國，普羅旺斯、愛丁堡、巴黎、紐約、馬德里及義大利的托斯卡尼地區，在安定舒適的旅行之後，再前往第三世界或其他驚險刺激的國家旅行，例如亞馬遜河、摩洛哥、阿拉斯加或是南極。（吳淡如）

48 展開妳的減重計畫－－不要再遲疑了，如果「減重」是妳今年的重要規畫，那就從現在開始吧！如果妳需要一個有效的方法，一定要參考我們舉辦「塑身美體大挑戰」的健康精神與方法。（ROSE雜誌）

49 快樂為元氣之本－－能讓妳快樂的事情同樣能激發妳的能量，每個月在月初的時候，就為自己預先安排至少2件快樂的事，譬如吃一頓美味的義大利餐、趕看一次夕陽、來一次SPA、把腳指甲塗得性感兮兮……。（ROSE雜誌）

50 探親旅行——因為戀家，自嘲自己的旅行是「蝸牛」式的旅行，也就是只要旅行，一定是帶著一大家子同行。視旅行是一種學習的他，帶著家人一同分享學習的心境，開放視覺、聽覺，接受文化衝擊。旅行，一方面達到與親人相聚的目的，另方面也因為心情真正放輕鬆，因此更能打開心靈的眼來看世界，效果絕對是相加相乘的。